اگرچه کیف آرایش شما حاوی محصولات
متفاوتی برای زیباتر شدن شماست و با استفاده از آنها بتوانید تغییراتی در
چهره خود به وجود آورید اما فراموش نكنید كه هیچ چیز مانند تغذیه سالم و انتخاب
غذاهای غنی از مواد مغذی نمیتواند به زیبایی شما کمک کند. به همین خاطر 5
ماده مغذی که باعث زیبایی شما میشود و باید به طور منظم آنها را در
برنامه غذایی خود بگنجانید، بیان شده است.
ریبوفلاوین یكی از ویتامینهایی است که برای سلامت پوست شما لازم است. شما
میتوانید این ویتامین را در با خوردن شیر، تخممرغ، غلات غنیشده، غلات
سبوسدار، جگر و سبزیجات سبز به دست بیاورید. امتحان کنید: سیبزمینی شیرین
و کلم پیچ اسیدهای آمینه، پروتئین و اسیدفولیک جالب است كه بدانید این
ماده مغذی باعث سلامت و زیبایی موهای شما میشود.
متن کامل خبر در ادامه مطلب